czego nie moge

[...] treningach. Myślisz, że lepiej by było może zastosować 5x5 lub 3x8 czy dalej machać 4x10-8 ? Najbardziej chciałbym zachować wyniki siłowe by po odpowniedniej redukcji mieć z czego startować. Najbardziej mnie zastanawiają ćwiczenia na barki gdzie w każdym treningu są one ćwiczone po 2 ćwiczenia z 4 seriami po 10 powtórzeń. Podobna sytuacja jest [...]

elo jak myślicie na redukcji lepiej wcinać przed snem bialko wpc 80 czy standard 100/150 gram twarogu i oliwa z oliwek? bo spotkalem sie z opiniami ze wpc80 nie jest najlepsze na ostatni posilek ,ale w razie czego przed aero moge dorzucic co nie ? ;)

czlowiek jak wreszcie z postaci otylca sie wyswobodzi, po wyrzeczeniach, to nie chce tego spjerdolic. jaro - ja nie mam lupiezu z czego moge wywnioskowac, ze musisz zostac lysym i problem zniknie jordan - czyli za tydzien odpalasz Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-22 17:29:34

[...] 2 x 15 powtórzeń rozgrzewka 5 minut marszu, plus rozciąganie (BUE) trening właściwy deserek bieżnia - nie marsz, o nie :) jestem z siebie bardzo dumna - w sumie 20 minut, z czego 16 bieg!! 2 minuty marsz, 8 minut bieg, 2 minuty marsz, 8 minut bieg (na koniec minutka spacerkiem, żeby odpocząć) UWAGI DO TRENINGU Wczorajszy trening sponsorowany był [...]

pojawił się lekki problem, dodając tłuszczy zwiększa mi się za bardzo ilość kalorii, odejmuję więc z czego mogę po troszku, ale zmniejsza mi się biało zbyt mocno. Mogę do diety dodać jakiś suplement, czy lepiej na razie nie?

[...] juz kompletnie nic nie powiedzialem o KSW -sam zreszta uwazam ich za farmerow z dojnymi krowami i demagogow. I masz racje ze ludzie latwo sobie daja oczy mydlic ale- Hitler jzu stiwerdzil ze klamstwo wystarczajaco czesot powtarzane staje si eprawd ai masy go posluchaly wiec czego sie dziwisz w tak blachej sprawie ? pozdrawiam i milej nocy zycze

[...] jest na treningu i robi "wyciskanie na prostej ławce". Ale w momencie gdy nacisnął spust aparatu, jedna lapa sie osuneła na drugą, a pozniej pewnie opadła na dol- czego juz tu nie widac bo tego juz nie ujął kadr. Fot.2 - z osprzętem To zdjecie wykonane troche pozniej.Widac ze zwloki sa wypchane trocinami lub czyms podobnym. Poznaje po [...]

przepraszam za pisanie w dziale nie dla kobiet ale nie chce zakładać pojedynczego tematu w Ladies żeby zadać 2 pytania. Jeśli moge chciałabym się spytać z czego zwiększać kcal do 2000? i jaki rozkład b/w/t mi być doradził by przyjąć po zakończeniu redukcji?

[...] Jedz czosnek czy pij mięte do woli, ale nie przypisuj im właściwości na podstawie "wydaje mi się/twierdzę". I tyle. A ty polecasz ludziom zioła / suplementy na podstawie czego? Dawki na podstawie czego? Producenci żerują właśnie na takich nieudowodnionych przesłankach, a ja próbuje pisać, że nie należy nadmiernie ekscytować się przesłankami [...]

[...] zapytany, czy frustrujące było oglądanie, jak Chimaev może mieć krótszą drogę do walki o pas, podczas gdy jego droga była pozornie znacznie dłuższa. „Myślę, że to coś, czego nauczyliśmy się nie tylko w sporcie, nie tylko w UFC, ale w całym świecie i sposób, w jaki się zmienił w dzisiejszych czasach, to jest pokolenie rozdawnictwa” – [...]

[...] długiej przerwie ostatnie tyg wakacji na wyjeździe, jadłospis był daleki od ideału przesadziłam trochę ale też dało mi do myślenia, że nie chce wracać do jedzenia byle czego i byle jak . Jak wszystko wygląda teraz; wzrost 170 cm waga; 65 kg jutro dodam dokładne wymiary Moja miska składa się głownie z ; B; jaja wątróbka drobiowa [...]

[...] ramion stojac chwytem mlotkowym 3x6-8 DARNOK - na podstawie tego co napisałeś wyszedł mi taki plan, czy wszystko jest tak jak miało być? Mam jeszcze dwie sprawy. Nie mam czego użyć jako poręcze i ciężko mi będzie zrobić te pompki bo mało miejsca mam na siłowni, moge zamiast tego dac prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia? I czy [...]

[...] biegu na 100 metrów, gdzie pozostaje wszystko jasne: start , meta i czas. Selekcja musi pozostać imprezą, gdzie o jej ukończeniu decyduje odrobina szczęścia i to coś , bez czego trudno usłyszeć ten upragniony tekst ,, TO JEST KONIEC SELEKCJI’’ Wiem, że dla wielu impreza jest zlotem masochistów, którzy nie wiadomo dlaczego na [...]

marcia, dzięki Ci bardzo za ten przepis! Moja dieta jest b. monotonna - słabo gotuję (mój chłopak to mistrz), nie mam intuicji, pomysłów, co by do czego pasowało, jak to przyprawić. jeszcze raz BARDZO dziękuję. Tylko czekam na obliques, bo nie wiem, czy mogę jeść pieczarki.

[...] i poszly trzy (albo cztery, nie pamietam) powtorzenia. Siady nawet w porzadku, chociaz tyle dobrego z dzisiejszego treningu... Lydki ok. Uginanie nog tez. Biceps zaliczony, czego sie nie spodziewalem. Nie gibalem az tak, jak ostatnio. Na koniec chcialem sprawdzic, czy moge robic wyciskanei polowiczne waskie, bo mam zamiar robic to cwiczenie w [...]

Fajnie ze chlopaki z fachowa wiedza sie wypowiedzieli. Psotaram sie teraz ja napisac w peli to czego potrzebujecie. Krzysiu Dalej nie ma nic o ilości serii na przykład i długości przerw, nie wiadomo czy stosujesz progresję - namawiałbym cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. [...]

TeGej do czego Ci ten nóż? Do wyglądania - jak wbiję z nim na disko to wszystkie lachunki mają mieć kisiel w majtach, a łyse pały z klatą 90 czuć respekt Polecaj co chcesz, najwyżej się pośmieję i wyłączę kompa Nie no, pół żartem to napisałem, ale chodzi mi o to samo - ma być jak najładniejszy, bo do kolekcji, duperele typu rodzaj stali czy [...]

Nie będę tutaj pisał na forum bo się będzie jeszcze rzucał o to, jak chcesz mogę ci na pw napisać. Zresztą nie muszę go lubić i tyle. Na forach ts też po nim jadą do czego nawet tutaj się przyznaje. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-14 18:26:20

[...] jakosci" i w umiarkowanych ilosciach, nie jakos zrodlo bialka czy tluszczu Czy moge spokojnie pic sobie do posilkow sok : syrop + woda soki zwykle nie sa zdrowe i nie polecalbym z nimi przesadzac, a co do tej paoli to szczerze mowiac nie wiem z czego to sie sklada tak naprawde, ale wszelkiego rodzaju syropy to raczej sama chemia.

[...] ktore ja mam 77.6gWW-tego niebierze sie pod uwage? Jesli ktos by byl tak mily niech napisze jak to sie liczy...bo tyle razy czytalem a nierozumiem np. jak waze 50kg to 25g czego? tych cukrow prostych w miodzie? czy miodu? SORY ALE NIE ROZUMIEM PYTANIA 4.Czy moge zastapic chleb pelnoziarnity morelami suszonymi?(bo one maja wiecej WW w 100g niz [...]